대상포진의 원인과 증상, 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보자.

기온이 높아지는 여름철에 걸리는 확률이 더 높은 질병 중 하나가 대상포진인데요, 바람만 불어도 통증을 느끼게 되는 면역력과 깊게 관련이 있는 질병입니다.

우선 대상포진의 원인으로는 보통 유아기 때 수두에 걸리게 되었을 때 수두 바이러스가 한번 침투되면 사라지지 않으므로 몸속에 신경을 따라 신경절에 잠복해 있는데 이 바이러스가 대상포진의 원인이 됩니다. 잠복 중이던 바이러스가 신체의 면역력이 저하될 때나 피로가 쌓이고 스트레스를 받게 되어 몸의 기력이 약해지면 신경을 타고 피부로 올라오게 되어 염증과 수포를 일으키거나 통증을 유발하게 됩니다. 여름철에 발병률이 높은 이유가 바로 이것인데요, 열대야와 같이 기온이 높아지게 되면서 몸의 기력이 약해지게 되기 때문입니다.

 예전에는 대상포진이 50~60대 사이에서 가장 많이 발병되는 것으로 알려졌지만 최근에는 젋은층의 발병률도 높아지고 있습니다. 과도한 스트레스와 무리한 다이어트 등의 원인으로 면역력이 저하되었기 때문입니다.

대상포진의 초기 증상은 감기와 매우 유사합니다. 1주일 동안에는 두통과 근육통을 동반한 몸살과 같은 유형이지만 시간이 지나 다리나 목과 같은 피부에 붉은 반점과 함께 작은 수포들이 무리 지어 나타나게 됩니다. 이 부위에 통증과 함께 감각이상의 증상이 나타나며 몸의 오른쪽이나 왼쪽에 한 쪽으로만 증상이 나타납니다.

 통증을 유발하는 이유로는 대상포진 바이러스가 피부 표면에 신경관을 타고 올라오게 되는데 이때 신경을 손상시키고 자극하여 신경통이 나타나게 되며 수포의 크기나 범위가 넓을수록 통증의 강도는 높아집니다. 이 통증은 바람이 불거나 옷깃에 닿기만 해도 극심하게 느껴질 정도라고 합니다.

 대상포진 환자 중 일부는 눈에 발병 되는 경우도 있습니다. 눈에 발병되는 경우에는 위험도가 증가하며, 시력 저하와 재발성 안질환 등이 나타나며 심한 경우 시력을 잃게 될 수도 있으므로 안구 대상포진은 더욱 주의가 필요하고 올바른 치료가 필요합니다.

 또한 바이러스가 전염성을 가지고 있어 간염, 폐렴, 뇌수막염 등 다양한 곳에서 나타나며 심한 경우 중추신경계에도 영향을 주어 감각 신경의 마비나 중풍과 같은 치명적인 병을 초래할 수 있으므로 바이러스가 확산되지 못하게 하는 것이 중요합니다

 백신으로 어느 정도는 예방을 할 수 있지만 100% 대상포진을 예방할 수는 없으나 백신을 맞고 대상포진에 걸리게 되면 합병증을 피하는데 도움이 되므로 면역력이 약하거나 60세 이상이라면 전문의와 상의 후 접종하는 것이 도움이 됩니다.

 보통 대상포진에 걸리게 되면 낫는데 2주 이상의 시간이 걸립니다. 또한, 발병 후 신경통의 합병증이 올 수 있으므로 완치하는데 많은 시간과 고통이 따르게 됩니다. 그러므로 초기에 빠른 치료를 하여 증상이 악화되는 것을 막는 것이 가장 중요하며 예방접종도 하나의 방법이 되겠습니다.

대상포진은 낮기는 하지만 전염성이 있으므로 수포를 만지거나 하는 행동은 삼가는 것이 중요합니다.

대상포진에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우선 가장 중요한 것은 면역력을 증진시켜 주는 것인데요, 우리 몸에서 면역세포의 대부분은 장에서 나오는 만큼 장 건강을 지키는 것이 중요하여 유산균의 음식이나 비타민이 많이 함유되어 있는 과일이나 채소의 섭취가 중요합니다. 견과류나 녹황색의 채소류, 불포화 지방산의 함유량이 높은 등 푸른 생선의 섭취도 도움이 됩니다. 반대로 기름진 음식의 육류나 인공 첨가물이 많이 들어간 가공식품, 주류의 섭취는 줄이는 것이 도움이 됩니다.

 대상포진은 피부뿐만 아니라 입술, 입안에도 수포가 생기므로 한번 증상이 나타나면 환부의 면적이 넓어지게 되므로 초기에 관리해주어야 합니다.

 이미 대상포진에 한번 걸린 적이 있다고 해서 재 발병을 하지 않는 것은 아닙니다. 보통 걸린 적이 있으면 자연 면역력이 생성되지만 이것이 있어도 몸의 기력이 약하거나 면역력이 또 떨어지게 되어 항체가 제 기능을 못하면 걸릴 가능성이 있습니다.

우리 몸에서 면역력의 얼마나 중요한지 대상포진을 통해 다시 한번 깨닫게 되었는데요, 꾸준한 운동과 함께 건강한 식단으로 면역력 관리에 더욱 신경 쓰는 것이 중요하겠습니다. 제일 중요한 것은 건강한 생활 습관을 만들어서 꾸준히 몸 관리에 집중하는 것이 되겠습니다.