노니 항염 효과 천연 진통제라고 불리는 이유.

 슈퍼 푸드로 알려져 효과와 효능이 입증이 된 노니가 가진 효능과 다양한 형태의 먹는 방법, 부작용 등에 대해 알아보도록 합시다. 

 노니는 열대 식물로서 하얗고 작은 꽃을 피우며 감자 모양의 열매를 맺습니다. 열매는 익을수록 하얗게 변하게 되는데, 이 열매의 냄새는 오랜 시간이 지나 부패된 치즈와 같은 냄새가 난다고 합니다. 또한 맛은 쓴맛을 강하게 가지고 있습니다. 이런 냄새와 맛을 가지고 있어 보통 열매를 날것으로 먹기보단 환, 분말, 차, 주스에 가공하여 먹습니다. 

노니의 열매뿐만 아니라 잎과 줄기, 씨, 뿌리 등이 민간요법에 사용되어 효과가 알려져 있습니다. 때문에 노니는 파극천이라고도 불리는데, 파극천은 땅의 기운이 하늘까지 뻗는다라는 뜻을 가지고 있습니다. 

 열대 지방과 동남아시아 지역에서는 천식과 해열, 두통 치료에 노니를 사용하였다고 합니다. 노니는 주로 남태평양 지역에서 서식하고 있으며 화산 지형, 그늘진 숲의 환경에서 재배되고 있습니다. 

오래전부터 이용되었던 노니의 효능에 대해 알아보도록 합시다.

노니가 잘 알려진 가장 큰 이유가 바로 염증 치료에 효과적이기 때문입니다. 노니에는 항생제 효과를 가진 성분이 함유되어 있어 염증과 통증을 완화시켜 주며 몸속에 변형되거나 이상이 생긴 세포를 정상적인 기능을 하도록 도와줍니다. 손상 부위 회복에 도움이 되는 성분도 있어 바이러스와 세균감염에 방어를 합니다. 

풍부한 아미노산과 비타민, 미네랄 등이 함유되어 면역력 증진과 함께 신진대사를 높여줍니다. 면역력이 약해져서 평소에 쉽게 감기가 걸리시는 분들이나 무기력함을 자주 느끼시는 분들이 드시게 되면 피로회복의 기능을 준다고 합니다. 

피부 노화 방지와 재생능력이 뛰어납니다.

세포의 기능을 증진시키거나 되돌려 놓는 성질이 있어서 피부 노화를 막아주며 아토피나 건선 피부염 등 염증성 피부질환 개선에도 도움을 줍니다. 주름을 개선해주며 트러블을 완화시키는 작용을 합니다.

때문에 노니 성분이 첨가된 천연 비누도 많이 가공되고 있습니다. 

근육과 뼈를 튼튼하게 해주고 기력 증진과 원기 회복에 탁월하다고 동의보감에 기록되어 있습니다.

또한, 항암효과가 뛰어납니다. 암세포를 방어하는 세포막을 형성해줍니다.

혈관의 염증을 제거해 주고 부종을 없애줍니다.

혈관 건강을 개선해줍니다.

고혈압 증상을 개선해 주며 산화질소 생성을 돕는데, 산화질소란 혈관의 근육을 이완시키는 작용을 하여 좁아지거나 막혀 있는 혈관을 확장시켜주고 혈관 벽의 탄력을 높여주는 작용을 합니다. 그렇기 때문에 뇌졸중, 혈관 출혈, 심장병 등에 예방할 수 있습니다. 혈당 조절 능력에도 도움을 주어 혈당이 정상 수치가 되도록 유지시켜 주므로 당뇨병 개선에 효과적입니다. 또한 손상된 간 기능 회복에도 도움을 줍니다.

다양한 효과를 가지고 있는 노니를 먹는 방법은 아주 다양한데요, 외형이나 향 때문에 생으로 먹는 방법보다는 주로 주스나 차 등에 많이 첨가하여 섭취합니다. 

노니 원액을 물에 타서 마십니다. 노니의 강한 향과 맛을 물에 희석하게 되면 중화되어 먹는데 훨씬 편합니다. 원액의 하루 권장량은 60ml입니다.

또한 노니 분말 가루도 있습니다. 분말 가루는 향이나 맛이 강하지 않아서 먹기 가장 편한 방법이지만 노니 함유량을 잘 확인하고 드시는 것이 좋습니다. 분말 가루를 물에 타서 드셔도 되지만 요구르트나 우유에 첨가하여 드시면 영양적으로 효과를 보실 수 있습니다. 

많은 성분들이 함유된 노니이지만 부작용을 확인하시고 드시는 것이 좋습니다.

따뜻한 성질을 가졌기 때문에 몸에 열이 많으신 분들이 드시면 복통과 설사를 유발할 수 있으니 하루 권장량을 확인하시길 바랍니다.

 칼륨의 함량이 높아서 체내 칼륨 농도가 지나치게 높아질 수 있기 때문에 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

노니는 산 성분이 있어서 위가 예민하신 분들은 섭취하실 때 주의가 필요합니다.

 

노니는 열대 식물로 우리나라에서 재배가 어려운 식물 중 하나입니다. 때문에 우리나라에서는 생 열매를 얻기 어렵고 원액이나 분말가루 등의 형태로 노니를 접할 수 있습니다. 

열대식물이지만 동의보감에 소개될 만큼 노니가 가지고 있는 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.