트렌디한 건강 관리법.

안녕하세요. ZENA입니다. 요즘 아침저녁 사이 일교차가 큰 것을 느낄 수 있을 텐데요. 이렇게 기온차가 많이 나게 되면 혈관이 경직되며 무리가 생겨서 노화를 촉진시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 이렇게 혈관이 수축현상이 자주 발생하면 탄력을 잃기 마련인데요, 이런 혈관에 탄력을 높이게 도와주는 것이 바로 율무입니다. 이번에는 율무의 효능과 먹는 법, 부작용까지 율무의 모든 것을 알아보도록 합시다. 1. 율무. 동남아시아가 원산지인 율무는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 함유된 곡류입니다. 또한, 단백질뿐만 아니라 전분도 많이 함유하고 있지만 과다 복용시 부작용이 있어 주식으로 먹는것 보단 약재나 차로 많이 이용이 되고 있습니다. 차가운 성질을 가진 율무는 이뇨 작용과 진통 작용이 있어 몸속 노폐물 ..