브라질너트의 효능부터 부작용까지 알아보자.
안녕하세요. ZENA입니다. 요즘 견과류가 몸에 좋다는 것이 많이 알려져 시중에는 하루에 섭취할 견과류만큼 용기에 담아 판매가 되기도 하는데요, 그만큼 견과류 섭취가 중요하다는 것을 의미하기도 합니다. 모든 견과류는 하루 권장량을 지키는 것이 중요하여 하루 섭취량만큼만 묶어서 판매되고 있는 것 같습니다. 이번에는 견과류 중에서 브라질너트의 효능과 섭취 시 주의사항, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 브라질너트. 브라질 아마존 강 유역에 숲의 천장이라는 별명을 가진 나무의 씨앗으로 남아메리카가 원산지며, 브라질너트 나무의 크기는 약 50m 정도에 지름은 2미터에 달하는 큰 나무에 속합니다. 이 나무의 열매를 반으로 가르면 씨앗들이 보이는데 이를 브라질너트라고 칭합니다. 약 20알 정도가 들어 있으..
건강
2018. 4. 26. 13:08
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday