트렌디한 건강 관리법.

몸에 좋은 곡물이 많아지고 있는 요즘 특히나 효능이 많아 유명한 곡물 중 하나가 햄프씨드 입니다. 햄프씨드라는 단어는 몇 년 전에만 해도 낯선 곡물류였으나 요즘은 많은 방송에서도 그 효능들이 소개된 적이 많아 친숙한 단어일 수 있습니다. 햄프씨드의 효능과 함께 먹는 방법 등 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 사실 우리가 먹는 햄프씨드의 경우 껍질이 제거된 알맹이만을 섭취하는데요, 동의보감에도 소개된 적 있는 햄프씨드는 마자인이라는 이름으로 소개되어 있습니다. 맛이 달달하며 독이 없으며 기력이 허약해졌을 때 체력을 보충해준다고 기록되어 있습니다. 미국 타임지에서 슈퍼푸드로 선정한 적이 있으며 꾸준하게 섭취할 경우 건강에 도움이 됩니다. 맛은 잣과 같이 고소한 맛을 내며, 견과류처럼 식감이 좋습니다. 맛뿐만 ..