트렌디한 건강 관리법.

자취를 하시는 분들이나 살림을 하시는 분들에게는 큰 도움이 되고 있는 재료 중 하나가 바로 참치 통조림인데요, 참치캔은 먹는 방법도 간편하고 맛도 좋아서 많은 사람들이 애용하고 있는 가공식품입니다. 한동안 참치가 먹이 사슬의 최상위에 위치하고 있어 중금속의 함유량이 높다고 하여 이슈가 된 이 있으나 사실 참치캔으로 가공되는 어종은 참치류 중 가장 많이 잡히는 가다랑어로 참치로 분류하기 어려운 작은 품종으로 중금속이나 수은함량을 걱정할 정도의 어종은 아닙니다. 참치캔 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참치캔을 가공할 때 열처리를 하기 때문에 생선에 있던 비타민과 같은 열에 약한 영양소는 사라지게 되지만 칼슘의 함량은 매우 높습니다. 때문에 골다공증의 예방과 함께 성장기 아이들의 골격 형성에 도움이 됩니다..