트렌디한 건강 관리법.

안녕하세요. ZENA입니다. 소금이 건강에 좋지 않다는 것은 모두들 아는 사실로, 나트륨의 섭취를 줄이려고 많이 노력하고 계시지만 소금만큼 설탕 역시 몸에 해로운 물질로 나트륨 섭취뿐만 아니라 당 섭취에도 신경을 쓰셔야 합니다. 일상생활에서 설탕이 들어간 음식은 정말 많이 있습니다. 각종 음료와 통조림, 간식으로 먹는 빵에도 엄청난 양의 설탕이 들어 있다고 합니다. 설탕은 면역력을 떨어뜨리며 충치를 유발하고 당뇨병 등을 일으킬 수 있어 각종 성인병 발병의 원인으로 꼽히기도 합니다. 몸에 좋지 않은 인공조미료 설탕 대신 스테비아라는 천연성분의 단맛을 내는 식물이 있다고 합니다. 이 스테비아에 대해 자세히 알아봅시다. 1. 스테비아. 중남미의 열대 산간지방이 원산지인 스테비아는 허브 식물로 우리나라에 잘 알..