트렌디한 건강 관리법.

사람의 첫인상을 판단할 때 많은 요소들이 있지만 그중 하나가 바로 자세입니다. 자세가 올바르지 않고 구부정하거나 하면 좋은 인상을 갖기 힘들기 때문입니다. 거북목, 일자목이라는 단어를 많이 들어 보셨을 텐데요, 거북목이란 이름 그대로 목이 앞으로 쭉 나와있는 거북이의 목과 비슷하여 붙여졌습니다. 거북목의 원인과 함께 예방법, 교정에 좋은 운동과 자세에 대해 알아보도록 합시다. 거북목, 일자목 증후군이란, 사람의 머리가 4~5kg 정도 되는데 이를 지탱하기 위해 목에는 7개의 뼈들이 이루어져 있습니다. 거북목은 목뼈의 아래쪽이 과하게 구부러져 있는 방향으로 휘어져 있고, 위쪽의 뼈들은 머리가 젖혀지는 방향으로 휘어져 전체적인 목뼈의 균형이 삐뚤어지고 고개를 일부러 앞으로 빼지 않아도 목이 나와있는 자세를 ..